Cuba berdiri sekarang dan tengok kaki kamu, kalau tidak nampak maksudnya, perut tu dah maju ke depan lahh. Kalau yg masih boleh nampak kaki, jangan happy dulu. Cuba duduk, kalau pperut jadi bulat, hah maksudnya, boroi yg baru level pertama. Lama kelamaan kalau tak di jaga, akan jadi macam level yg satu lagi tuuuu.. Tak mau kann??? Kalau tak mau, teruskan membaca dan ambil nota2 penting yaa..
 |
| Lemak berlebihan di pinggang menyebabkan tetonjol laa muffins bila pakai jeans... |
Perut buncit ni disebabkan pembentukan lemak pada bahagian perut. Pengumpulan lemak ni disebabkan bila hati tidak mampu menyingkirkan lemak kerana intake fats yg berlebihan dalam diet. Salah satu sebab lain ialah bila jarang melakukan senaman. Senaman perlu dalam menghapuskan lemak kerana pembentukan otot meningkatkan pembakaran dan penyingkiran lemak.
JAngan risau masalah akak-akak ni boleh diatasi. Tapi sy bagi amaran keras. Bila dah cuba memang tak mau berhenti lagi. Semangat kena kental!! Ingat,Kita simpan lemak tu bertahun2, jadi bukan hilang dalam sehari dua. Mesti konsisten tauuu!!!!
Dalam pengawalan berat badan, perkara asas yg kita perlu mulakan adalah mengawal pengambilan makanan. Bila sy cakap kawal ambil makanan, saya tidak sama sekali maksudkan JANGAN MAKAN!!! PUASA SEHARI!!
Itu adalah konsep yang salah tentang diet. Saya maksudkan kurangkan kuantiti makanan!! Saya akan ajar cara pengambilan makanan yg betul di entry sy seterusnya. Macamana nak kawal makan? Kawal lah selera makan. Sebab kalau kita tak kawal selera makan, bila kita ambil kuantiti makanan sedikit pun, kita akan tetap cepat lapar. So, unfair kann. Tak berbaloi. Tak menjadi. Jadi apa perlu kita buat????
Pernah dengar pasal hormon LEPTINE?????
Hormon leptin adalah hormon growth dalam badan yang mengawal selera makan. Tapi hormon leptine ne, perlu kena trigger baru dia akan berfungsi.
Semakin tinggi leptin, semakin kita x mudah lapar.
Leptine Level is
High when FULL, and low when HUNGRY
Macamana nak trigger si Leptine???
~ Ambil makanan yang berprotein. Sebab protein ni lambat untuk dihadam, so dia akan tingkatkan sensitiviti leptine untuk hantar signal ke otak. 'SAYA KENYANG!'
~Amalkan pengambilan Omega 3. Omega 3 merangsang peningkatan Leptin dalam tubuh kita. Jadi bila Leptin tinggi, apa yang jadi??? ' SAYA KENYANG"
Ini adalah contoh sumber yang meningkatkan Leptin dalam tubuh.
Seterusnya, bila kita suda kurang selera makan, tidak semestinya juga kita mesti biarkan perut kosong. Jadi ada baiknya kita mengambil sumber protein dalam diet sebab protein boleh membuatkan kita rasa penuh.
Sementara mengawal selera makan, boleh laa kita bakar lemak sedia ada. Pengambilan lecithin mampu membantu pembakaran dan penyngkiran lemak oleh hati. yang mana lecithin mengakumulasi lemak agar mudah disingkirkan,
Mudah kan tips nii????
Nak lagi mudah, sini sy share dimana anda boleh mendapatkan sumber2 protein, omega 3 dan lecithin yang berkualiti tinggi.
1. ESP- sumber protein
JAngan risau masalah akak-akak ni boleh diatasi. Tapi sy bagi amaran keras. Bila dah cuba memang tak mau berhenti lagi. Semangat kena kental!! Ingat,Kita simpan lemak tu bertahun2, jadi bukan hilang dalam sehari dua. Mesti konsisten tauuu!!!!
Dalam pengawalan berat badan, perkara asas yg kita perlu mulakan adalah mengawal pengambilan makanan. Bila sy cakap kawal ambil makanan, saya tidak sama sekali maksudkan JANGAN MAKAN!!! PUASA SEHARI!!
Itu adalah konsep yang salah tentang diet. Saya maksudkan kurangkan kuantiti makanan!! Saya akan ajar cara pengambilan makanan yg betul di entry sy seterusnya. Macamana nak kawal makan? Kawal lah selera makan. Sebab kalau kita tak kawal selera makan, bila kita ambil kuantiti makanan sedikit pun, kita akan tetap cepat lapar. So, unfair kann. Tak berbaloi. Tak menjadi. Jadi apa perlu kita buat????
Pernah dengar pasal hormon LEPTINE?????
Hormon leptin adalah hormon growth dalam badan yang mengawal selera makan. Tapi hormon leptine ne, perlu kena trigger baru dia akan berfungsi.
Semakin tinggi leptin, semakin kita x mudah lapar.
Leptine Level is
High when FULL, and low when HUNGRY
Macamana nak trigger si Leptine???
~ Ambil makanan yang berprotein. Sebab protein ni lambat untuk dihadam, so dia akan tingkatkan sensitiviti leptine untuk hantar signal ke otak. 'SAYA KENYANG!'
~Amalkan pengambilan Omega 3. Omega 3 merangsang peningkatan Leptin dalam tubuh kita. Jadi bila Leptin tinggi, apa yang jadi??? ' SAYA KENYANG"
Ini adalah contoh sumber yang meningkatkan Leptin dalam tubuh.
Seterusnya, bila kita suda kurang selera makan, tidak semestinya juga kita mesti biarkan perut kosong. Jadi ada baiknya kita mengambil sumber protein dalam diet sebab protein boleh membuatkan kita rasa penuh.
Sementara mengawal selera makan, boleh laa kita bakar lemak sedia ada. Pengambilan lecithin mampu membantu pembakaran dan penyngkiran lemak oleh hati. yang mana lecithin mengakumulasi lemak agar mudah disingkirkan,
Mudah kan tips nii????
Nak lagi mudah, sini sy share dimana anda boleh mendapatkan sumber2 protein, omega 3 dan lecithin yang berkualiti tinggi.
SUPPLEMEN SHAKLEE YANG MEMBANTU DALAM PENGURUSAN BERAT BADAN
 |
| SLIMMING SET YG SESUAI UNTUK MENGEMPISAKN PERUT DAN MEMBAKAR LEMAK!! |
2. Omega Guard- sumber Omega 3
3. Lecithin - Sumber soy lecithin
4. Herblax- Flush out toxin. sgt berkesan untuk kempiskan perut!!!
Saya ada kawan yg sudah try ambil set ni dan berjaya menahan selera makan serta menurunkan berat badan, dan mendapatkan ukuran badan yg diingini. Semua tu pun atas usaha beliau sendiri dan kepercayaanya kepada set ini. Yang penting kita kena berani ambil langkah pertama!!
Shaklee ni supplemen semulajadi, zero bahan kimia dan tidak akan mendatangkan kesan buruk terhadap kesihatan.
anda berminat???
hubungi saya
Easter Marcus
No comments:
Post a Comment